Thérapie brèves
"Je vous accompagne par des thérapies brèves (TCC, hypnose, PNL, EMDR, NeuroFeedback...) pour des question de : Angoisses, dépression, peurs, burnout, dépendances, TOC, attaques de panique, gestion du stress, acouphènes, addictions, pensées ruminantes, estime et confiance en soi, et bien d'autres...
Mon accompagnement repose sur une approche solutionniste. Je m'engage à vos côtés pour des résultats concrets."
Cabinets à Paris 16 et Levallois-Perret.
Mon approche thérapeutique
Mon approche s'inscrit dans le cadre des thérapies brèves. Je combine ou utilise la technique et l’outil les plus appropriés pour construire un accompagnement qui vous convient (Hypnose, TCC, EMDR, NeuroFeedback, PNL, et bien d'autre).
L'un des socles de mon approche est la psychologie cognitive. Je m'inspire principalement l'approche de Carl Gustav Jung sur la théorie des types psychologiques, notamment grâce au MBTI®.
Cela permet une meilleure connaissance de soi et une meilleure compréhension des autres. Chaque séance est différente et conçue sur mesure pour répondre au mieux à vos besoins de changement.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance se déroule en deux temps.
Dans un premier temps, vous m’exposez votre situation et partagez l’ensemble de vos préoccupations. Cela me permet de comprendre comment vous vivez et ressentez les choses. C’est également à ce moment-là que je pose un premier jalon vers le changement. Les questions posées, les prises de recul et les mises en perspective, grâce à des techniques adaptées, permettent d’explorer une grande partie du chemin. C'est aussi à cette étape que je vous apporte des actions concrètes pour avancer rapidement.
Dans un second temps, je choisis l’outil le plus approprié pour vous accompagner (hypnose, EMDR, neurofeedback, coaching/PNL, etc.). Lors de cette étape, je m’appuie sur nos échanges précédents pour guider la séance et construire un accompagnement entièrement personnalisé. En fonction des séances, cela peut varier.
Entre les séances, pour aller plus loin, je propose des exercices, des réflexions, des visionnages ou des écoutes d’enregistrements hypnotiques correspondant à ce que nous avons travaillé en séance.
Quels bénéfices en attendre ?
Une sortie de l'état problématique la plus rapide possible. L'objectif est que vous ne passiez pas des années en thérapie et que vous ressentiez des effets positifs dès la première séance. Ensemble, nous recherchons la mise en mouvement qui vous correspond pour un dénouement rapide.